SHINRIN-YOKU
Å bade sansene i skogens atmosfære
Å BARE VÆRE I NATUREN
HELSEBRINGENDE
Skogsbad har mange helsefordeler, bl.a. økt immunforsvar, lavere stressnivå, økt energi og jevnere blodtrykk.
AVSLAPPENDE
Ved å tilbringe tid i skogen, opplever man økt ro, velvære og fokus. Du føler deg avslappet og mindre stresset.
OPPLEVELSE
Skogsbad kan sammenlignes med mindfullness. Å bare være og bruke sansene til å oppleve alt her og nå.
«Forest bathing is not the same thing as hiking.
The destination in forest bathing is ‘here’, not ‘there’.»
-Amos Clifford-
Tilbakemelding fra deltakere
«Føltes godt og styrkende å være til stede i naturen på den måten – nysgjerrig og observerende. Det ble som en slags meditasjon. Det er sjeldent jeg opplever naturen slik. Er sikker på at vi alle har godt av dette.»
-Joakim-
«Skogsbad med Lisbeth kjentes rett og slett forfriskende. En god ro bredte seg, og det var deilig å bare være. Jeg satte også stor pris på delingene fra de andre deltakerne. En enkel og fin måte å ta inn naturen på, alene og i fellesskap. Anbefales !«
-Ingriid Stella-
«Skogsbad var en utrolig fin opplevelse. En helt ny måte å oppleve naturen på, som hjalp meg å slippe alle hverdagsbekymringene. Fantastisk at det går an å oppleve dette i en skog i Skien. Anbefales!»
-Laila-